参加できる幸せ

東京マラソン2018を走って来ました。

応募６回目にして参加できた東京マラソン。

hospitality 溢れる感動のマラソン大会でした。

今回は、写真をふんだんに用い、分かりやすくお伝えしたいと思います。

あまりに記事が長くなってしまったので、「前編」「後編」の２部構成にしました。

「前編」は「当日の朝」〜「スタート直前」までです。

それでは、始まり始まり！！

 

 

「東京マラソン2018」の記事は全部で５部構成です。
● #153 東京マラソン2018 抽選結果
● #194 東京マラソンEXPO2018へ行って来ました 
● #195 東京マラソン2018 前日
● #196 東京マラソン2018 走りました（前編） ← このブログ
● #197 東京マラソン2018 走りました（後編）

 

東京マラソン当日の朝

万全を期すために午前３時に起きました。

午後８時に寝たはずが、緊張で寝付けず、寝入ったのは午前１時頃でした（汗）

「とりあえず、横になれたので大丈夫」と自分に言い聞かせ、大会に臨みました。

→ 帰宅後４時間ほど爆睡しました（笑）

 

当日の天気

Yahooで本日の天気予報を見たら、曇りでした。

走るのには丁度いい気温でした。

風もそれほど強く吹いていなかったので、まさにベストコンディションでした。

 

当日の持ち物

走る前にスーパーバームゼリー（パイナップル味・黒いパッケージのもの）を飲みました。とても美味しいのでオススメです。

10kmごとにアミノバイタル（顆粒）を飲み、その間に、MEDALISTやSAVASのPIT IN（マスカット味は美味しい！）を食べることにしました。

飴は「ウイダーinタブレット 塩分プラス」を中心に「ブドウ糖」も携帯しました。

長距離走るとき、補給を忘れ、ガス欠になることが多かったので、気をつけました。

今回は、給食の類は一切手をつけませんでした。万一、トイレ（大の方）に行きたくなったら大変なので、全てゼリーで済ませました。

 

初めての試みとして、カメラを導入しました。
COOLPIX A100です。
重さ100gと非常に軽いので、問題なく携行できました。

スタート地点、マラソン中の写真はこの COOLPIX A100 で撮影しました。9,000円にしては結構使えると思います。

 

これまでの軌跡

ここ数ヶ月のランの様子です。
なんとか月200kmほど走ることができました。

 

１月には20km走を実施しました

この時期は、1回のrunが12-15km程度だったので、少し大変でしたが、なんとか走れました。

 

２月には30km走を実施しました

１回に走る距離が15-18kmと前月よりは少し長くなりましたが、不安でいっぱいの30km走でした。

20kmまではほぼ休みなく走れましたが、24kmくらいから足が急に重くなり、大変でした。

レース本番と同じように、10km、20kmでアミノバイタルゴールド（顆粒）を飲み、15km, 25kmでゼリー飲料などをいくつか試食しました。

長距離走ると左の足首が痛くなるので、テーピングをしました。効果覿面でした。

翌週にもう一回30km走を実施しました。

 

東京マラソン当日の風景

ここからは当日の様子をお送りします。
この日のために購入した「COOLPIX A100」が大活躍です。

 

1. 新宿駅の様子

「東京メトロの１日乗車券」をもらったので、（無理やり）メトロ経由で会場まで来ました。
当日の丸ノ内線は結構混んでいました。
表現するなら「朝のラッシュ、一歩手前」といったところでしょうか？乗客はほぼ100%ランナーでした（笑）

 

2. 新宿駅構内の様子

見渡す限り、ランナーだらけでした。
ボランティアの方が道案内をしてくれたので、迷わず地上に出られました。

 

3. 地上の様子（ゲートまで）

駅から会場まで、10分ほど（＊ 新宿駅西口から Gate２まで）でした。
要所要所にボランティアの方がいてくれたので、迷うことなくゲートに行けました。

＊ 新宿駅に詳しくない方は事前に下見をしてください。
＊ 新宿駅は巨大な迷路です。お気をつけください。

 

4. Gateの様子

今回、「荷物預かりなし」を選択したので、ほぼスルー（金属探知機を通過するだけ）でした。
手荷物のポーチの中身も確認されませんでした。

ただし、横のゲートの「荷物預かりあり」の人は大変そうでした。

写真は7:17（開門は7:00）の様子です。
ここを通過するのに15分以上かかると思います。

＊ パンフレットによると ゲートクローズは 8:15 です。

 

5. 会場の様子

7:30頃はまだ普通に歩けました。
この15分後、通りが人で埋め尽くされ、歩くのも難儀しました。

 

6. 荷物預かりの様子

左右にトレーラーが何台も並んでいました。
荷物預かり自体はすぐにできると思われます。

＊ 預入れ後の荷物の出し入れはできない。受け取りは日比谷公園のみ。

 

7. 給水・給食の様子

中央にあった、給水・給食の様子です。
左側でバナナ・みかん、右のほうでポカリスエットなどを配布していました。

 

8. トイレの様子

最重要ポイントです。
走ることより大事かもしれません（笑）

今後、東京マラソンに参加する人のために、詳しく説明したいと思います。
第２ゲートから入る人には特に参考になると思います。

 

1. ゲート脇のトイレの様子

ゲート入ってすぐ右手にあるトイレの様子です。
15個前後の男女兼用のトイレが２列並んでいました。
7:20頃は5~6人しか並んでいませんでしたが、そのあとは大変なことになっていたと推測されます。

 

2. 中央にあったトイレの様子

荷物預かりの手前にあったトイレの様子です。
トイレの個数が多かったので、7:20頃はそれほど待たずに使えたと思われます。

ただし、7:45くらいにはありえないくらいの大行列（あとで紹介）になっていました。

 

3. 奥にあったトイレの様子

一番奥にあったトイレの様子です。
男女兼用のトイレは少なかった（1列10個前後）ので、ボランティアの方が「〇〇のトイレの方が空いていますよ〜」などとアナウンスしていました。

ここには男子用のトイレがありました。
1列25~30個くらい（あったのでスムーズに用をたすことができました。

 

4. トイレのありえない混雑っぷり

整列直前の7:40くらいになると、トイレはものすご〜〜〜〜い行列になりました。
写真の外にも列がズラ〜〜〜っと人が並んでいました。

 

9. 整列開始

7:45から整列開始になります。

ゲートの中に入るときには、ゼッケンを見せる必要があります。

ちなみに、ゲートクローズは8:45 です。
整列時間に間に合わない場合は、最後尾（Lブロック・タイムロス30分）からのスタートとなります。

 

10. 新宿中央公園のトイレ事情

新宿中央公園の中にも仮設トイレが設置されていました。
ここには、給水もありました。

 

男子用のトイレの列はすごかったです。
最初の頃はほとんどなかった列が、8:00を過ぎた頃から伸び始め、8:30頃には横の円形状の広場をぐるりと囲み、公園の入り口まで延びていました。

ただ、男子用トイレは20個くらいあり、回転も早いので、20分程度で自分の番になりました。
[メモ] 列に並び始めたのが8:15。用を足したのは8:35。列に戻ったのは8:40。

男女兼用トイレ（20個程度設置）の列も負けず劣らず長かったので、大半の人は間に合わなかったと思われます。

 

東京マラソンのトイレ（スタート時）に関して、まとめておきたいと思います。

 

 

11. 整列後の様子

整列後の様子は以下の通りです。

最初に整列した時の様子です。
この時は、Hブロックの半分程度が埋まっていました。

しばらくすると（8:13頃）微妙にトイレに行きたくなりました。
「ここから1時間待つのは無理だよなぁ！」と思い、人ごみをかき分け再び新宿公園のトイレの列に並びました。
結果、大成功でした。
この時点でトイレに行かなかったら、5km以内でトイレに行くことになり、大幅なタイムロスにつながったと思います。

 

トイレから帰ってきた後の様子です。
見た目はあまり変わらないのですが、Hブロック全てが人で埋め尽くされていました。
ボランティアの方が「前に一歩詰めてくださ〜い」としきりに繰り返していました。

 

ゲートクローズ後（8:45）の様子です。
ギュウギュウです。屈伸をするのも大変でした。
「フルマラソンは、最初の5kmで体を慣らす」とマラソン雑誌に書いてあったので、神経質にならず、できる範囲のストレッチをしました。

余談ですが、この時カメラを１回落としています。
ストラップが長すぎるので、手から抜けて落ちてしまいました。
レンズが半開きになったので、「やばいかな？」と思ったのですが、しばらくしたら無事に動きました。
長さを調節できる留め具のようなものをつけておくべきでした。

 

8:54からセレモニーが始まりました。
子供達の合唱や、DJのリズミカルなトークがスピーカーから聞こえてきました。

 

ようやく東京マラソンがスタートするのですが、前半はここまでです。
長くなりすぎたので、「走り始め」〜「荷物受け取り」までは『後半』で紹介したいと思います。

 

「東京マラソン2018」の記事は全部で５部構成です。
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