#30 軽井沢ハーフマラソン 2016

軽井沢ハーフマラソン2016に参加してきました


毎年楽しみにしている、軽井沢ハーフマラソン。今年も参加してきました。2013年から参加しているので、今年で4回目です。

 

例年6,000人以上の申し込みがあり、5,000~5,500人程度(出走率90%前後)のランナーが走るそうです。会場の大きさ、荷物預かり、記録証の受け取り、トイレ、道路の幅などを考えるとちょうどいい規模だと思います。

軽井沢ハーフマラソン2016 出走者:5448名(男子:3774名 女子:1674名)

ちょうどいい規模の大会です

ちょうどいい規模の大会です

 

今年も金哲彦さんとTGRのお姉様方がゲストランナーとして走りました。

TDR 6期生

TDR 5期生 かっちょえ〜

 

女性モデルが走るからといって舐めてはいけません。フルマラソンを4時間でモデルさんもいるそうです。

 

今年のTシャツはピンクです。後ろのデザインが山を彷彿させるものに変わっていました。

今年のTシャツはピンク

今年のTシャツはピンク

 

後ろはこんな感じでした

後ろはこんな感じでした

 

ゼッケン・Tシャツなどは事前に送られてきます。「皆で同じTシャツを着よう!」という呼びかけもあります。

スクリーンショット 2016-05-21 10.16.04

 

メイージPV

何種類かPVがありますが、僕は2012年バージョンが一番好きです。あがります!

 

他には、2013年バージョン

 

2014年バージョン

 

2015年バージョン

 

交通手段

都内から出かける人は新幹線を使うことになります。駐車場もありますが、会場に近いところはいつも満車状態のようなので、事前によく調べることをお勧めします。

新幹線の時刻表

新幹線の時刻表

僕は、1か月前のお昼に切符(6:44発のあさま649号)を取りましたが、その時点で席が2〜3割埋まっていました。早め早めの行動が大事なようです。ちなみに、片道約5,000円(指定席券込み)です。

また、行きの切符を買う時点で帰りの切符も同時に取った方が良いです。
去年、軽井沢ハーフマラソンに行った時、帰りの切符が取れず、ずっと立って帰ったという苦い思い出があります(涙)ハーフマラソン走った後、3時間ほどショッピングモールを見て、1時間立ちっぱなし、結構脚にきました(汗)

開会式を最初から見たい場合は、この6:44発のあさま649号がいいようです。去年は、この切符が取れず、その次の6:52発のあさま601号に乗ったのですが、会場に着いた時には開会式が始まっていました。

 

[参考] 会場近くの駐車場一覧

会場近くの駐車場

会場近くの駐車場

 

スケジュール

スケジュールは以下の通りです。

スケジュール

スケジュール

注意点としては、開会式を全て見ると、トイレに時間がかかってしまうことです。
特に、大の方はスタートギリギリか間に合わないように見受けられます。

 

関門があります。スタート・トイレロスを考えると7分/kmあたりが限界だと思われます。最初の数キロは人が多くてスピードが出せないので、気をつける必要があります。

関門

関門

 

荷物預かりの制限時間が8:10でした。
軽井沢に着いたのが、7:49、会場に着いたのが8:00。急いで着替えたので、短パンを破ってしまいました。個人的には「スタートと荷物預かりが同一スペースにあるのだから、そんなに焦らなくてもいいんじゃないか?」と毎年思います。

 

コース紹介

100mくらい走って左折します。そのあと陸橋の下を通るので、150mくらいガーミンが止まります。最初の1kmの正確なタイムは分かりません。勘になります(笑)そのあとのコースはかなりクネクネします。途中で自分がどこにいるのか分からなくなるくらいクネクネします。

 

辛い所は3か所あります。

1つ目は、10km前後に来る直射日光をもろに浴びるところ。公園を通った後が特にきついです。体力を奪われるだけでなく、1キロ以上登り坂が続きます。公園の中にある給水所で水分を補給しないと、熱中症になる可能性もあります。

 

【参考】 2015年と2016年の気温の比較

去年の大会時の気温

2015年の気温(かなり涼しく感じた年の気温)

 

2016

2016年の気温(かなり暑く感じた年の気温)

 

10km前後の直射日光をもろに浴びるエリアに到達するのが1時間後の10:00くらい。表によると去年の気温は16.9℃です。これは芝生の上の観測機で測った気温なので、アスファルトでは20℃を超えていると言っていいでしょう。体感的には25℃を超えていました。かなりヤバかったです。熱中症で倒れている人を結構見ました。スタート時から「あぢ〜」と言っている人が多かったです。

2つ目は、15kmあたりの道路の状態が悪いところです。道路が隆起していたり、靴1個分くらいの穴が空いているところがあります。今回の大会でも足をくじいて運ばれている人がいました。道路の中央を走ることが肝心です。

3つ目は、16kmあたりに来る、砂利道です。毎年「舗装してくれないかなぁ〜」と願うのですが、なかなか叶いません。2~3cmくらいの大きな石も落ちているので、足首が「グギッ」とならないように気をつけて走らないといけません。実は今回も、グキっとやってしまいました。マラソン大会なのに、砂利道。ファンキーです。

 

コース紹介

コース紹介

 

 

肝心の、給水所ですが、約4kmごとにあるようです。注意点としては、第3給水所と第4給水所が結構離れています。

疲れているにもかかわらず、給水所は遠い。心が折れそうになります(汗)

給水所

給水所

 

結果報告

ここ1か月(4月24日・日曜日 から大会3日前の5月19日・木曜日まで)で、158kmほど走りました。前の月も200km以上走りました。しかも、今年はブロックが一つ上がり、Dブロックからのスタート。好条件が揃っています。目標は2時間切り。

 

結果は・・・

軽井沢ハーフマラソン2016 結果

軽井沢ハーフマラソン2016 結果

 

2時間8分でした。

言い訳します(笑)
暑すぎました。例年12kmくらいから「暑いなぁ〜」と感じるのですが、今回は、スタートラインで待っている時から汗だくでした。走るには辛かったです。来年は涼しいといいなぁ。

 

ラップタイムは以下の通りです。

1km 6:14 → ガーミン少しロスト。多分7分くらい。人ごみに合わせる
2km 5:56
3km 5:54
4km 6:41 → 給水①。暑さのためか、皆、水に群がる。給水に時間がかかる。
5km 6:00

6km 5:38
7km 5:39
8km 6:08 → 給水②。今回はスムーズ。
9km 5:40
10km 5:37

11km 5:38 → 直射日光ビンビン。だが下り坂なので飛ばす。
12km 6:27 → 給水③。暑さでばて始める。
13km 5:47
14km 5:53
15km 6:23 → 水を買う。熱中症一歩手前でかなり焦る。様子見。

16km 6:12
17km 6:41 → 給水④。 給水までが遠い!角を曲がるたびに、「給水か?」とぬか喜びする。
18km 6:12
19km 6:08
20km 6:44 → 給水⑤。ヘロヘロだけど頑張る。TGRのモデルさんの4位の人を抜く。

21km 7:07 → 最後に陸橋の下を通る。気持ちで負ける(笑)

 

とはいえ、少しは成長しました。今までは15km以降足が張り、走るのも一苦労だったのですが、今回は、特に問題なく、スムーズに走ることができました。「走った距離は嘘をつかない」って本当ですね。

 

 

 

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コメント

  1. アイスさん こんちは!
    連ちゃんのコメ失礼します(笑)

    22日は自転車で行って帰ってですが僕も大会でハーフ走ってきましたよ~
    タイムは1時間46分24秒でした(^^;

    素敵なお姉さまを見て… 
    軽井沢マラソンに興味津々です(^^)

    来年は真剣にエントリー考えてみます(笑)

      • アイスクリーム
      • 2016年 5月 27日

      >nori 1971 さん

      コメントありがとうございます。

      軽井沢いいですよ〜!綺麗なお姉様方もいることですし・・・どうですか?
      ただ、標高1000mなので、酸素が少し薄いです。調べたら、80%程度しかないそうです。
      走るにはあまり問題ないのですが、かなり早い段階で息が上がり、驚きます。
      あと、道路があまり整備されてないのか、穴ポコだらけです。
      道路の端の方は大きく割れている箇所がたくさんありました。

      それにしても、今年は暑すぎました。場内のアナウンスでも終始「水分補給を忘れないでください!」と呼びかけていました。来年は涼しいといいですね。来年は2時間切れるように(目標1時間55分!!!)頑張ります。

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