#162 横浜マラソン2017 10日前

いよいよ横浜マラソンまで10日を残すのみとなりました。

初めての横浜マラソン、行き当たりばったりというわけにも行かないので、コース、関門などについて調べてみました。

 

 

 

「横浜マラソン2017」は全部で三部作になります。残りの2つはこれです。


横浜マラソンについて学ぶ

公式ホームページ 』に色々書いてありました。
予習がてら、切り貼りします。

横浜マラソンのコース

さすが、42.195kmは長いですね。クラクラする〜

横浜マラソン2017コース

 

こんな動画もあるようです。
最近は、毎日見ています。

横浜税関がクィーン、神奈川県庁本庁舎がキング、横浜市開港記念会館をジャックと呼ぶのですね。
なんておしゃれなんでしょう!

 

高低差

21km地点から10kmくらい続く高速道路区間がポイントのようです。
ランナーのブログによると、路面が硬い上に、傾斜があり、なかなかに走りづらいとのこと。

 

関門について

今回はGブロックからのスタートです。
ロスタイム30分以内ならなんとかなりそうです。

[参考] スタートから関門までの距離と時間

距離関門時間(スタートから)
10.5km1時間51分後
14.7km2時間23分後
20.2km3時間6分後
27.9km4時間13分後
34.9km5時間16分後
39.4km5時間59分後

 

給水所

給水に関しては心配しなくて良さそうです。
2万6950人の給水を体感して来ます。

 

トイレ

後半は、ばらけるので問題ないと思いますが、前半はどうなんでしょうね?

 

 

ランニングを邪魔するもの・・・それは雨

2017年10月の都内は、ほとんど雨。まともに晴れた日が数日しかありませんでした。
しかも現在、秋雨前線+台風のダブルパンチです(汗)
雨が降ると路面が滑るし、傘袋みたいなものが落ちていて走るの怖いんだよなぁ。
お願い!雨止んで!

2017年10月末の天気予報

 

走行距離

ここ4ヶ月の走行距離は以下の通りです。
結構頑張ったつもりなのですが、かなり足りない気がします。
横浜マラソン、大丈夫だろうか・・・

7月は208kmでした。

2017年7月

 

8月は134kmでした。

2017年8月

 

9月は148kmでした。

2017年9月

 

10月は171kmでした(2017年10月19日現在)
走るチャンスがあと5~6回あるので、もう少し距離を重ねたいと思います。

2017年10月

 

30km走

2017年10月15日(日)雨の中、30km走をしました。
3時間(28kmあたり)で右のふくらはぎがつりかけたので、大事をとって終わりにしました。
数日間、ピリピリしていましたが、現在は回復しました。
いや〜、なんというか、本番が不安です(汗)
なんとか完走したいです。

 

まとめ

5月の軽井沢ハーフマラソンで足首を痛めて以来、だましだまし距離を重ねて来ました。
5月・6月は足首の痛みと戦い、7月・8月は右股関節の痛みと戦い、現在は、左もも(外側・内側)の痛みと戦っています。
大会まで日数もないので、無理をせず、万全の状態で参加できるよう、体を休めたいと思います。

 

さてどうなるか。
結果は10月29日(日)以降のブログで。

ランナー受付、行かなきゃ!

 

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